伝統楊式太極拳の稽古会 太極拳信会
☯”武術の”太極拳
このブログを見て下さった方は、”武”の意味を大事に思うからこそ、武術に心が動いたのではないでしょうか。
”武術の”太極拳、この表現を好んで使うことはありませんが、使わざるを得ない状況があります。実際の話しとして、こちらに訪ねて下さる方は、全員ではありませんが「踊りのような太極拳ではなく、本当の太極拳を学びたい」と仰って来られます。もう何年も小学校のクラブ活動に伺っておりますが、子供たちに太極拳ってどんなものと問いかけますと、殆どの子が体をくねくねさせて踊ります。それで戦えるのと聞くと、真顔になりパンチやキックなどの見事な攻防（戦闘）の動きをしてみせてくれます。子供たちは太極拳を戦闘術と思っていないのです。これが現実なのです。
強くなりたいという思いをお持ちの方（心体を充実させ、且つ、武術の技を身につける方法を求めていらっしゃる方）に身近な稽古としてお勧めしたいのは「伝統楊式太極拳」です。
「伝統楊式太極拳」はその名のとおり、伝統太極拳という武術であり、日本で生まれたものではありませんが、心技体、緻密に研究されていてたいへん含蓄があり、漢字文化の日本人の感性に親しみやすいものです。多忙な生活の中にもほんの少しの時間を見つけて頂ければ、動くスペースも畳一畳ほどでも行えます。継続は力なり。きっと日々の良い運動習慣になることでしょう。
「伝統楊式太極拳」は、自らを鍛え強くするためのヒントの宝庫です。わたくしたち稽古仲間はそのことを実感しておりますが、日本では制定拳という太極拳や競技スポーツの太極拳が盛んで圧倒的多数派であり、「伝統楊式太極拳」は殆ど全く知られていないのが現状です。不思議であり大変残念なことです。その良さは稽古を体験して頂ければお分かり頂けるはずです。からだと心に益する動きであること、特殊なことではなく、自然で理にかなったからだの使い方であること、肚腰文化、日本人の伝統的な感性に合う深い内容であることが感じられることでしょう。老若男女すべての世代の皆さんに是非知って頂きたいと存じます。
「伝統楊式太極拳」の研究はシナ文化を更に知ることにもなり、日本の伝統の再発見にもなるでしょう。研究をして頂く価値のあるものです。
「伝統楊式太極拳」、もっと早く知りたかったと仰る方が多いです。私もその一人でした。若いときのスポーツによる故障を腰や膝に持つ身ですが、しっかり稽古できます。マイペースで続けられて良い習慣となっています。
「伝統楊式太極拳」は、日本人の心とからだに有益な価値のあるものと確信しており、只々知って頂きたいという気持ちからご案内させて頂くところです。是非一度、体験をしてみて、ご自身の感性で確かめて下さい。お気軽にお問い合わせ頂ければ幸いです。
☯恩師に感謝 会代表がご指導を頂いております先生について
三代正廣先生（日本太極拳友会会長）傳清泉老師（香港太極泉友会会長）
以下はお二人の先生の公式サイトになります。
日本太極拳友会の公式サイト：https://www.j-t-kenyukai.com/
香港太極泉友会の公式サイト：http://www.hktaichiclub.com/
傳清泉老師は伝統楊式太極拳を現在に伝えていらっしゃる方であり、三代正廣会長は傳清泉老師とともに、伝統楊式太極拳の普及にご尽力されていらっしゃる方です。わたくしたちを伝統楊式太極拳にお導きくださいました。故加藤修三先生にも大変良くご指導を頂きました。加藤先生のサイトもございます。是非ご覧になってください。
☯伝統楊式太極拳について 詳しいことは傳清泉老師のサイトやYouTube をご参照ください。 傳清泉老師の動きを理想としており、教えて頂いたことを稽古しております。 稽古が習慣になっている人は、稽古が苦行ではなく、実にからだに良い鍛錬であるとの感動を持ち続けていることでしょう。また、実に興味深いことですが、伝統楊式太極拳の動きの中に、日本人の伝統的な身体の使い方（技）の再発見をしているのではないでしょうか。
☯伝統楊式太極拳の稽古会を始めた理由 伝統楊式太極拳を知る前から太極拳はしておりました。真実を求めることを蔑ろにしていいはずがありません。真実に飢えていました。伝統楊式太極拳の稽古を始めると、次第に自然と伝統楊式太極拳の稽古だけをするようになってしまいました。からだも心も正直です。求めていたのは武術です。伝統楊式太極拳はまさしく武術であり、これぞ真の太極拳だと知るに至りましたので、新しい稽古会を立ち上げて、太極拳をやり直したのです。陽明学の教えに従いました。瑞巌和尚の教えも貴重でした。「主人公、惺惺著、諾、他時異日、人の瞞を受くること莫れ、諾諾」
☯稽古会を支えて下さっている皆様に感謝 日本では「伝統楊式太極拳」が殆ど全く知られていないのが現状であり少数派のわたくしたちです。稽古会が続いているのは、ご参加頂いております皆さんのおかげです。関係各位に厚く御礼申し上げます。
☯稽古会参加者募集中です。 平成二十年（2008年）から、長野市で稽古会を続けています。 太極拳信会代表 瀧澤克夫
☯型の動画 一人稽古のご参考に YouTube チャンネル 寺子屋瀧 インスタグラム ＃伝統楊式太極拳で探せるかも
☯小学校クラブでの指導実績 長野市安茂里小学校クラブ活動 2020年度～2025年度 その他長野市湯谷小学校など
☯稽古会メンバーの感想 太極拳に対する皆さんのイメージは、どのようなものでしょうか。中高年の健康体操、華麗な動きを競う体操競技やフィギュアスケートのような表現スポーツの一種、老若何女を問わず手軽に始められるお稽古事などというのが、その主なところでしょうか。
太極拳の愛好者は、日本だけでも100万人以上おり、それぞれの人が様々な目的で太極拳を楽しんでいるのですから、そのイメージも多種多様でしょうが、いずれにしても、ゆっくりとした、曲線的で、柔らかな動きのものというのは、共通したイメージではないでしょうか。
確かに、一般的に太極拳の練習ではゆっくりと、曲線的で、柔らかな動きを繰り返しますが、それが元々は、素早く、効率的に、かつ正確に敵を倒す「太極拳という武術」の練習であることをご存じの方は少ないのではないでしょうか。
太極拳は武術でありますが、その練習法に健康効果があることは、昔から知られていたようです。しかし、簡単に体得できるものではなかったため、伝統的な楊式太極拳を元に誰もが手軽にできる健康法として、簡化太極拳が考案されてから、急速に広まったそうです。
また、太極拳を楽しむ方が増えると競技大会も盛んとなり、競技を主な目的とし、あえて難度の高い動作も取り入れた競技用の太極拳ルールも定められてきています。
このように、太極拳は武術の練習を源流としながら、健康体操や競技スポーツとして受け入れられ発展してきていますが、そのような流れの中で、私たちは、あえて本来の武術練習としての要素を色濃く残した、伝統楊式太極拳を練習しています。武術としての練習ですので、太極拳の型（套路と言います）が本来持っている武術の攻防としての意味を明確に意識したうえで、脚、腰、腕を順序正しく円滑に動かして套路を行う練習を繰り返しています。
このような練習を繰り返すのは、太極拳という武術が、強く大地を踏みしめたことで体に伝わった力を、腰を回転させながら増幅させ、かつ力みによる力の減衰を防ぎながら手、腕、足、脚、肩、膝などを通じて敵を攻撃することを基本にしているためです。
また、本来武術では個人が持っている本来の身体能力を最大限に発揮する必要があるため、体に無理のかかる動作は致しません。これは私たちの練習でも共通していますが、この練習の反復により体が健康になっていくことは、暫くすれば確実に実感できるものと思います。
なお、伝統楊式太極拳には徒手だけでなく、刀や剣の攻防もあります。私たちも、希望者で太極刀や太極剣の練習を行っていますが、刀や剣の套路練習は、徒手の練習とは対照的に、かなりの速さを伴いますので、こちらの練習では、武術としての太極拳の持つ速さや、強さ、また中国武術特有の発勁などがより明確に体感できるものと思います。
これを読んだ皆さんが、体に無理なく健康増進を図りたいと思っていたり、中国武術に興味を持っていたり、武術として太極拳を練習したかったり、あるいは自分の体のペースに合わせて太極拳を練習したいと思っていられるならば、私たちの練習を見学してみませんか。私たちと一緒に練習をすることで、そのような皆さんのご希望に多少なりとも応えることができるものと信じております。
☯稽古会メンバーの感想 現在、一般的に太極拳と思われているのものは、初心者向けにつくられた太極拳です。『２４式太極拳』『簡化２４式太極拳』と言われております。
簡化とは簡単にした、という意味です。初心者向けであるので、どなたにでも出来、広く知られております。
スポーツジムのプログラムや公民館の講座で太極拳といえば、ほとんどが『２４式太極拳』を行っています。さらに初心者向けの入門太極拳や初級太極拳もありますが、２４式太極拳をもとにつくられたものです。
初心者の方や、ご高齢の方は２４式太極拳を楽しんで続けていただけると思います。
しかし、しっかり身体を鍛えたい方には物足りなく感じるかと思います。
太極拳が年配の方向けのものだと思われるのは、そのためです。 しっかり身体を鍛える太極拳として『伝統楊式太極拳』を知っていただきたいと思います。
伝統楊式太極拳は空手や合気道、柔道などとおそらく同じルーツを持ち、武術として受け継がれて来ました。早く、強く動き、闘うための武術です。そのため難しく思われ、一般的にはあまり知られておりません。
しかし、本当に身体を鍛えることが出来ます。
空手や合気道などの稽古をするのと同じくらい身体を鍛えます。空手や合気道のように早く、強く動いているように見えませんが、効果は同等かそれ以上だと思います。
外側の筋肉を鍛えるのではなく、インナーマッスルを鍛えます。それため、怪我や故障につながることなく、むしろ、以前に怪我や故障をした方でも取り組んでいただけます。実際、私も膝を故障しておりますが、伝統楊式太極拳は無理なく取り組めております。 しっかり身体を鍛えたい方に、『伝統楊式太極拳』を知っていただきたいと思います。