🌱 メンバー募集 『伝統楊式太極拳』は、からだのことをしっかりやりたい方や、武術の稽古に興味のある方、太極拳が知りたい方にご満足いただけると存じます。からだにやさしく無理なくできます。体験や個人レッスンも承ります。お気軽にお問い合わせください。
「稽古会を始めた理由」 日々の生活の中に武術の稽古があり、稽古仲間がいる暮らし。稽古会を作ろう。太極拳信会は2008年から、伝統楊式太極拳などの稽古会活動をしています。自分のからだと心に正直に向き合える時間。生きる活力を得る。元気を頂く。それが武術の稽古です。武術の稽古に大がかりな準備は不要です。武術は手軽に始められて、身近な習慣となり、からだをやさしく鍛えてくれます。元気な心を養ってくれます。太極拳は全身に元気を漲らせ、ゆっくり動くのです。スポーツ競技ではありませんから難しいものではありません。また、太極拳信会は段級位システムは設けていませんので、じっくり腰を据えて、丁寧にマイペースで取り組んで頂けます。音楽に合わせる必要も、集団で動作を揃える必要もありません。武術は人に見せるためのものではありません。研究に権威主義は不要です。手間いらず、身近な習慣。武術の稽古を始めてみませんか。日本人の伝統的な『腰・肚』身体感覚でからだを動かしてみたい方にお勧めです。お気軽にお問い合わせ下さい。
👊太極拳信会 （2008～） 拠点長野市 Yang Style Taijiquan「伝統楊式太極拳」の稽古会です。 「伝統楊式太極拳８５式、28式などの短縮形、太極刀、太極剣、棍など」🙆小学生からご参加頂けます。🙆服装は自由です。上履きをご用意下さい。新規参加者の方には少しずつ稽古に慣れて頂くようにしております。🙆メンバーの感想「しっかり身体を鍛えたい方に、『伝統楊式太極拳』を知っていただきたいと思います。 ＜稽古会（教室） 会場 長野市＞ 月曜日10：00～12：00 問合せ 上條℡08011418378 火曜日19：00～20：30 問合せ 瀧澤℡09049465925 水曜日10：00～12：00 問合せ 瀧澤℡09049465925 木曜日10：00～12：00 問合せ 坂井℡0262590905 金曜日18：30～20：00 問合せ 瀧澤℡09049465925 土曜日13：30～16：00 問合せ 阿部℡09034747561 日曜日13：00～16：00 問合せ 瀧澤℡09049465925 その他 問合せ 瀧澤℡09049465925 メンバー募集中です。📞お気軽にお問い合わせください。📨ショートメール可です。メンバーの方はどこの教室でもご参加いただけます。 変更もございますので、お知らせもご覧下さい。 代表 瀧澤克夫 ℡09049465925
😊稽古会代表が太極拳のご指導を頂いております先生について
三代正廣先生（日本太極拳友会会長）傳清泉老師（香港太極泉友会会長）
以下はお二人の先生の公式サイトになります。
日本太極拳友会の公式サイト：https://www.j-t-kenyukai.com/
香港太極泉友会の公式サイト：http://www.hktaichiclub.com/
故加藤修三先生にも大変良くご指導を頂きました。加藤先生のサイトもございます。是非ご覧になってください。
😊小学校クラブでの指導実績 長野市安茂里小学校クラブ活動 2020年度～2023年度 その他長野市湯谷小学校など
😊稽古会メンバーの感想 太極拳に対する皆さんのイメージは、どのようなものでしょうか。中高年の健康体操、華麗な動きを競う体操競技やフィギュアスケートのような表現スポーツの一種、老若何女を問わず手軽に始められるお稽古事などというのが、その主なところでしょうか。
太極拳の愛好者は、日本だけでも100万人以上おり、それぞれの人が様々な目的で太極拳を楽しんでいるのですから、そのイメージも多種多様でしょうが、いずれにしても、ゆっくりとした、曲線的で、柔らかな動きのものというのは、共通したイメージではないでしょうか。
確かに、一般的に太極拳の練習ではゆっくりと、曲線的で、柔らかな動きを繰り返しますが、それが元々は、素早く、効率的に、かつ正確に敵を倒す「太極拳という武術」の練習であることをご存じの方は少ないのではないでしょうか。
太極拳は武術でありますが、その練習法に健康効果があることは、昔から知られていたようです。しかし、簡単に体得できるものではなかったため、伝統的な楊式太極拳を元に誰もが手軽にできる健康法として、簡化太極拳が考案されてから、急速に広まったそうです。
また、太極拳を楽しむ方が増えると競技大会も盛んとなり、競技を主な目的とし、あえて難度の高い動作も取り入れた競技用の太極拳ルールも定められてきています。
このように、太極拳は武術の練習を源流としながら、健康体操や競技スポーツとして受け入れられ発展してきていますが、そのような流れの中で、私たちは、あえて本来の武術練習としての要素を色濃く残した、伝統楊式太極拳を練習しています。武術としての練習ですので、太極拳の型（套路と言います）が本来持っている武術の攻防としての意味を明確に意識したうえで、脚、腰、腕を順序正しく円滑に動かして套路を行う練習を繰り返しています。
このような練習を繰り返すのは、太極拳という武術が、強く大地を踏みしめたことで体に伝わった力を、腰を回転させながら増幅させ、かつ力みによる力の減衰を防ぎながら手、腕、足、脚、肩、膝などを通じて敵を攻撃することを基本にしているためです。
また、本来武術では個人が持っている本来の身体能力を最大限に発揮する必要があるため、体に無理のかかる動作は致しません。これは私たちの練習でも共通していますが、この練習の反復により体が健康になっていくことは、暫くすれば確実に実感できるものと思います。
なお、伝統楊式太極拳には徒手だけでなく、刀や剣の攻防もあります。私たちも、希望者で太極刀や太極剣の練習を行っていますが、刀や剣の套路練習は、徒手の練習とは対照的に、かなりの速さを伴いますので、こちらの練習では、武術としての太極拳の持つ速さや、強さ、また中国武術特有の発勁などがより明確に体感できるものと思います。
これを読んだ皆さんが、体に無理なく健康増進を図りたいと思っていたり、中国武術に興味を持っていたり、武術として太極拳を練習したかったり、あるいは自分の体のペースに合わせて太極拳を練習したいと思っていられるならば、私たちの練習を見学してみませんか。私たちと一緒に練習をすることで、そのような皆さんのご希望に多少なりとも応えることができるものと信じております。
😊稽古会メンバーの感想 現在、一般的に太極拳と思われているのものは、初心者向けにつくられた太極拳です。『２４式太極拳』『簡化２４式太極拳』と言われております。
簡化とは簡単にした、という意味です。初心者向けであるので、どなたにでも出来、広く知られております。
スポーツジムのプログラムや公民館の講座で太極拳といえば、ほとんどが『２４式太極拳』を行っています。さらに初心者向けの入門太極拳や初級太極拳もありますが、２４式太極拳をもとにつくられたものです。
初心者の方や、ご高齢の方は２４式太極拳を楽しんで続けていただけると思います。
しかし、しっかり身体を鍛えたい方には物足りなく感じるかと思います。
太極拳が年配の方向けのものだと思われるのは、そのためです。 しっかり身体を鍛える太極拳として『伝統楊式太極拳』を知っていただきたいと思います。
伝統楊式太極拳は空手や合気道、柔道などとおそらく同じルーツを持ち、武術として受け継がれて来ました。早く、強く動き、闘うための武術です。そのため難しく思われ、一般的にはあまり知られておりません。
しかし、本当に身体を鍛えることが出来ます。
空手や合気道などの稽古をするのと同じくらい身体を鍛えます。空手や合気道のように早く、強く動いているように見えませんが、効果は同等かそれ以上だと思います。
外側の筋肉を鍛えるのではなく、インナーマッスルを鍛えます。それため、怪我や故障につながることなく、むしろ、以前に怪我や故障をした方でも取り組んでいただけます。実際、私も膝を故障しておりますが、伝統楊式太極拳は無理なく取り組めております。 しっかり身体を鍛えたい方に、『伝統楊式太極拳』を知っていただきたいと思います。
